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氣溫逐漸轉涼,國民健康署昨(2)日提醒民眾,溫差過大可能導致血管收縮,引發血壓的變化,尤其心血管疾病患者、年長的長輩及肥胖等族群,務必注意保暖措施,以免造成血壓升高,誘發心臟病及中風之便宜 急性發作。

國健署表示,清晨5到6時、晚上8到9時,這二個時間除了氣溫低,也因為晝短夜長視線差,國健署署長王英偉提醒民眾,注意「朝5晚8」一天之中兩個時段;起床、外出都要注意姿勢改變及添加衣服。

尤其是有心血管疾病的高風險族群,若民眾有糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病,或是有抽菸、肥胖者,曾有中風、心絞痛等,清晨起直殺成本床速度應放慢,先備妥衣物在床邊;不管是半夜起床上廁所或是早上起床,都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。

另外,習慣早起運動的民眾,不要急著太早出門運動,建議等氣溫回升以後再出門運動,或建議也可改在室內運動。晚餐後不要立即外出或運動,應至少隔1個小時,待食物消化後再行運動,運動前一定要充分暖身,且儘量攜伴運動。

依據國健署調查顯示,高血壓、高血糖、高血脂的「三高」族群,未來發生心臟病的風險比一般人高。這些高危險族群在度過秋冬氣溫驟變最重要的是,除規律服藥、定期回診和飲食控制,更要定期量血壓,血壓超過140戰利品/90mmHg就應該諮詢醫師。

最近天氣明顯轉涼,國民健康署提醒,當溫差過大時,可能導致血管收縮,引發血壓變化,心血管疾病患者、長輩及肥胖等族群,一定要注意保暖,以免造因血壓升高,誘發心臟病及中風的急性發作。

國民健康署長王英偉提出「朝5晚8」的概念,也就是清晨5到6點,以及晚上8到9點,這兩個時間除了氣溫低,也因為晝短夜長視線差,起床、外出都要注意姿勢改變及添加衣服。尤其是有心血管疾病的高風險族群,或有三高、腎臟病,有抽菸、肥胖者等,清晨起床速度要放慢,不管是半夜起床上廁所或是早上起床,都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。另習慣早起運動的民眾,不要急著太早出門,最好等氣溫回升以後再出門運動,或也可改在室內運動。晚餐後也不要立即外出或運動,應至少隔1個小時,等食物消化後再運動,運動前也一定要充分暖身。

這些高危險族群在度過秋冬氣溫驟變最重要的是,除規律服藥、定期回診和飲食控制之外,定期量血壓更是天天不可少,血壓超過140/90就應該諮詢醫師

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

臺南市政府原計畫將二○一七年台灣國際蘭展移師仁德舉辦,在前縣長蘇煥智與多位藍綠和無黨籍議員強烈反對下,南市府昨宣佈明年蘭展續留後壁;農業局長許漢卿與議會民進黨團中午召開記者會宣佈此項消息,但許多反對搬遷的民進黨議員卻不知情,也引發「割稻尾」說法。

市府有意將蘭展搬遷至仁德,不僅多位藍綠和無黨籍議員不贊成,連前縣長蘇煥智也加入戰局,前幾日無黨議員陳朝來在後壁召開蘭展續留說明會,吸引四百多人出席,當天有五位議員出席,藍綠均有,蘇煥智並號召大家上凱道陳情,引發地方響應及討論聲浪,農業局長許漢卿昨天中午與議長賴美惠、民進黨團總召谷暮.哈就等多位民進黨議員在議會民進黨團宣佈明年蘭展續在後壁舉辦。

南市經發局長殷世熙邀請家樂福等連鎖賣場、百貨公司代表齊為臺南購物節造勢,秀出加碼好康及獨家贈品。(記者李嘉祥攝)

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