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《黃帝內經養生全集:獨家超值版》
彩圖版
歷久不衰的養生寶鑑
──揭開古代帝王健康長壽的祕訣
以現代手法詮釋兩千年前的傳統養生法,掌握長保健康的智慧
《黃帝內經》被視為中醫界的「聖經」,完整保留了傳統醫學的理論基礎和精髓,書中以「天人合一」整體生命觀為中心思想,詳述養生之道,並實際運用了傳統哲學思想,將之與醫學結合,融會貫通,使養生更生活化。
本書特色
人體經絡詳解:運用376幅手繪彩圖+260張圖表,圖解國醫精髓
四季對證:順應天時變化,以自然之道養生
辨識體質:因應不同體質個別調養,取得最好的養生效果
舒筋活絡:推拿按摩氣功針灸,輕鬆預防疾病
藥物調理:提升人體的自癒力,延年益壽
作者介紹
劉占文
中醫藥大學教授、主任醫師。近40年來在國內外從事教學、臨床研究工作,並先後在多項學術刊物上發表學術論文和文章,如「二十一世紀科學養生新理念」等百餘篇,及著作「養生保健百科全書」、「家庭中醫」等書籍,近期尚有多部作品陸續發表中。
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黃帝內經養生全集:獨家超值版-目錄導覽說明
- 上篇
Part1 東方醫學智慧之樹
《黃帝內經》是一本什麼樣的書 8
《黃帝內經》是東方醫學之祖 10
傳統中醫的獨特理論 16
《黃帝內經》的智慧思想 18
Part2 生命、天年、養生
生命的產生 20
生命的歷程 22
生命的規律 24
人的正常壽命 26
人為什麼會致病 30
六氣與六淫 32
風邪,百病之長 34
寒邪,易傷陽氣 35
暑邪,盛熱陽邪 36
濕邪,穢濁陰邪 37
燥邪,乾澀之病 38
熱邪,火熱陽邪 39
正氣存內,邪不可乾 40
邪之所湊,其氣必虛 42
不治已病治未病 44
Part3 獨特的養生理念
整體生命觀 48
生態健康觀 57
科學養生觀 60
Part4 養生「三寶」
精——生命之本 64
氣——生命的動力 66
神——生命的靈魂 72
Part5 構築健康的宮殿——臟象學說
宮廷模式的人體功能機制 74
心,氣血發動機 76
肺,氣體交換器 78
肝,血液儲藏調節器 80
腎,藏精主水器 82
脾,水液代謝平衡器 84
胃,受納腐熟器 86
大腸,傳導排泄器 88
小腸,受盛化物器 89
膽,儲藏膽汁器 90
膀胱,儲存排泄器 91
三焦,水道循環器 92
形體官竅,構築健康藩籬 94
皮,覆於體表 96
肉,附於骨骼關節 98
筋,附於骨而聚於關節 99
骨,構成人體的支架 100
眼,視萬物 101
耳,聽八方 102
口齒舌,進食辨味助消化 104
鼻,呼吸之門 106
咽喉,口鼻與肺胃之通道 107
前陰,腎之竅 108
肛門,排泄之門 109
Part6 人體的「互聯網」——經絡學說
什麼是經絡 110
經絡的功能 112
十二經脈 114
十二經脈:手太陰肺經 116
十二經脈:手陽明大腸經 117
十二經脈:足陽明胃經 118
十二經脈:足太陰脾經 120
十二經脈:手少陰心經 121
十二經脈:手太陽小腸經 122
十二經脈:足太陽膀胱經 123
十二經脈:足少陰腎經 124
十二經脈:手厥陰心包經 125
十二經脈:手少陽三焦經 126
十二經脈:足少陽膽經 127
十二經脈:足厥陰肝經 128
奇經八脈 129
經別 134
別絡 138
經筋 140
皮部 142
經絡通暢保健康 143
下篇
Part1 養生先「養心」——情志養生
情志與五臟 146
五神與五臟 148
五志太過對人的影響 150
心神養生法 152
情志養生:節制法 154
情志養生:疏泄法 156
情志養生:轉移法 158
情志養生:制約法 160
穩度「更年期」 162
調情之志,避免「離退休綜合症」 164
怡情養性,遠離抑鬱 166
養性修德,益壽延年 168
Part2 謹和五味要守節——飲食養生
食物是最好的醫藥 172
古代「膳食金字塔」 174
五味與五臟 176
五味調和,健康無病 178
五味偏嗜,疾病將至 181
飲食養生的禁忌 185
現代人注重膳食平衡 186
一日三餐,巧食不病 188
習慣不改,病從口入 192
食不得法,引病復發 196
學生考試期間的飲食調養 199
中年人的飲食調養 200
老年人的飲食調養 202
Part3 學會享受生活——休閒養生
休閒養生的意義 204
休閒養生,益壽延年 206
五音與五臟 208 音樂養生 210
花木園藝 212
垂釣旅遊 214
Part4 陰陽消長生物鐘——起居睡眠養生
起居有常,有益健康 216
奇經八脈 218
勞逸適度 220
睡眠養生法 224
睡眠品質 230
提倡子午覺 232
睡眠的方位與姿勢 234
陰陽與夢 236
失眠 238
睡眠環境與禁忌 240
Part5 生命的奧祕——房事養生
適齡結婚,遵守天道 250
房事不過,有所節制 251
科學房事,免疾之痛 252
合房有術,擇時受孕 253
房事禁忌 255
Part6 補偏救弊調陰陽——藥餌養生
藥物調理養生的原則 260
調動人體的自癒力 262
中藥延緩衰老的原理 263
藥食同源 264
四氣解藥性 266
單味藥和複方 268
延緩衰老的方藥 269
辨證施補 271
益壽延年方的特點 274
益壽延年的中藥 275
益壽延年的古方 284
Part7 舒筋活絡通百脈——經絡養生
導引氣功保健法 290
推拿按摩保健法 296
保健刮痧法 304
針灸保健法 310
Part8 一方水土養一方人——地域環境養生
風水與養生 320
環境與壽命 322
擇地談養生:高山 324
擇地談養生:海濱 26
擇地談養生:平原、盆地 328
地理環境與疾病治療 331
東方之域 332
西方之域 333
北方之域 334
南方之域 335
中央之域 336
Part9 應天地日月之變——四季養生
自然之道,養生之法 338
順天應時,以時為本 340
春三月,養「生」 344
夏三月,養「長」 346
秋三月,養「收」 350
冬三月,養「藏」 352
Part 10 因人施養,有的放矢——體質養生
了解體質 354
陰陽五態人 356
陰陽二十五人 358
體質辨識方法 360
平和體質養生法 362
氣虛體質養生法 364
陽虛體質養生法 366
血虛體質養生法 368
陰虛體質養生法 370
痰濕體質養生法 372
濕熱體質養生法 374
氣鬱體質養生法 376
血瘀體質養生法 378
過敏體質養生法 380
網友
語言:中文繁體
規格:平裝
分級:普級
開數:23*17
頁數:384
出版地:台灣
商品訊息特點
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旺報【記者李侑珊╱北京報導】
前總統府副祕書長羅智強於「中華文化論壇」發表演說時表示,台灣今年適逢政黨輪替,兩岸關係也受到影響,唯有文化力量能穿透政治,維繫兩岸認同;在歷史方面,台青多熟知《三國演義》的人物及故事,以及作為眷村文化代表的台灣的牛肉麵,都反映中華文化在台灣的多元發展。
羅智強認為,中華文化具有延展性、包容性,「像小孩子一樣,能不斷擴張與成長」;台灣的中華文化主體相當多元,匯集日本、西方及原住民等元素,中華傳統文化因此在台灣具有全新的面貌,並能大陸改革開放後成功「西進」,像是鄧麗君的歌曲、瓊瑤的小說與連續劇,在當時反饋到中國大陸,後來成為兩岸民眾共同的記憶,甚至帶動大陸流行文化發展。
談起歷史教育,羅智強說,每天晚上都會為大女兒講述《三國演義》,小朋友對故事感興趣,也會自己透過漫畫了解歷史故事,而漫畫將呂布刻畫成美男子的形象,成為孩子最喜歡的歷史人物;此外,時下的電腦、手機遊戲也省錢多以三國故事為背景,年輕人因此對故事及人物相當熟悉,這就是中華文化的力量。
另外,1949年國民黨政府來台,台灣出現的眷村文化,匯同從大陸帶來的飲食方式與口味,製作出台灣牛肉麵,不只是眷村文化產物的文化代表,也是大陸吃不到的台灣特有風味,反映中華文化在台灣多元發展。
一張薄薄的紙就能取代遙控器!高雄中山工商資訊系學生研發2年,成功把紙和金屬結合,紙片取代傳統電線迴路板,利用無線設頻,能變身成電器遙控器,甚至是電源開關,這樣研新創發能力讓他們打敗700多件作品,拿下德國紐倫堡世界發明展的雙金牌。
利用這台電路印刷機就能把金屬和紙片完美結合,取代傳統電路板裝置,省時省力又環保,是中山工商資訊系學生研發2年的作品。
技職學生幾乎整堂課都耗在焊接電路板,有了這項技術就能把時間花在構思電線迴路板的裝置,提升技職教育的附加價值,而研發團隊耗時2年,光是在如何把金屬完全附著在紙片上就試了上百種方法,能在德國紐倫保世界發明展的舞台上打敗700多件作品,真的不容易。
而另一個研發團隊將技術發揚光大,裝置了無線設頻,一張薄薄的紙就能取代傳統遙控器,轉頻,調整音量大小,甚至還能取代傳統電源開關,顛覆日後你我生活。
研發創新的精神讓這群還沒畢業的學生得到發明展金牌獎,連西門子公司工程師都大表讚賞,誰說技職教育不是主流,創客精神才是主導未來教育的靈魂。(民視新聞陳禕瀅、陳凱茂高雄市報導)
下面附上一則新聞讓大家了解時事
中國時報【呂雪彗╱台北報導】
行政院周四院會將拍板「新農業發展方案」,年底前要端出《農業保險法》草案,仿效南韓建立農業保險機制。未來政府補助農民投保農產品及農業設施平均約50%保費,並成立資本額50億元農業保險基金,由政府分擔一定比率賠付責任金額。這塊新興處女保險市場,商機規模至少100億元以上,富邦、國泰、新光、明台等保險業都積極搶試水溫。
高層官員表示,台灣農業每年因颱風災損不斷,今年初更遭逢百年寒害。農業是過去保險公司未接觸新市場,且農民投保產險及壽險不多,保險業者認為這是一塊未開發的新處女地。就國內農業總產值有5000億元而言,未來可開發農業產險及農民壽險商機潛力不小,光每年國內災損平均達100億元以上。
為減少政府負擔,提高農民保障,農委會決仿效南韓等各國做法,立法建立農業保險機制。官員表示,過去保險業並未開發農業保險,但隨著投資型保單漸趨飽和,金管會也採取限制措施,保險業擬積極開發新市場。
官員表示,未來針對農業保險平均補助保費為50%,但有些品項較低,有些較高,例如試驗中的高接梨政府只補助1/3,有些地方政府加碼補1/3以上,農民自行負擔1/3~2/3。農業保險正在試辦階段,高接梨由富邦產險承辦,芒果及農業設施國泰有興趣,明台保險擬開發文旦、桶柑,新光也對其他農產品有興趣。此外,農業保險法將明訂成立財團法人農保基金,設立資本額初步為50億元,政府會承擔一定比例災損賠付金額。至賠付率,將由政府與保險公司協商。
農經官員表示,南韓賠付率是保費理賠金額除以保費收入金額,亦即150%以內風險由保險公司承擔,超過部分由政府承擔,惟南韓是經過10年測試逐步調整才找出此一比率。過去政府以現金挹注農業災害救助為主,官員說,未來開辦農業保險,希望現金救助金減少,省下經費挹注農保保費及農業保險基金。
為吸引保險業開發農業商品誘因,農委會建議比照國際,予保險公司免徵營所稅、營業稅及印花稅等優惠措施,但財政部仍有異見。官員說,農業災害風險相當高,未來政府責任賠付風險將尋找再保險經紀人公司標售,再分散予國際再保公司,共同分擔風險,產險公司也會尋找再保公司分攤農業的災害風險。
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